Gode råd

Før du prøver, så tænk på

De fleste rusmidler er ulovlige.

Vær opmærksom på, at du løber en risiko, når du køber og bruger et ulovligt stof.

Vær dig selv

Brug ikke hash eller stoffer bare fordi dine venner bruger det.

Lav regler for dig selv

Så du kan begrænse dit forbrug. Ryg for eksempel kun i ferien. Reglerne er vigtige, hvis du vil forhindre at rusen bliver en dårlig vane.

Du ikke skal køre i bil

Det er farligt (og ulovligt) at køre bil, knallert eller lignende når man er påvirket.

Du ikke blander rusmidlerne

Pas på med at blande rusmidlerne. Det er svært at forudsige hvilken virkning, det vil have på dig.

Ikke at sætte dit forbrug op

Hvis de virkninger, som du synes er gode, på et tidspunkt bliver mindre, så trap ned i stedet for at trappe op.

Vælg situationen med omhu

Brug ikke rusmidler hvis du føler dig dårligt tilpas i situationen. Det er vigtigt, at du kan lide dem du er sammen med, især første gang.

Det ikke skal være i hverdagen

Sørg for ikke at være påvirket på arbejdet eller i skolen.

Rusen forstærker dine følelser

Hvis du har det dårligt psykisk og følelsesmæssigt, så lad være med at indtage rusmidler. Rusen forstærker ofte dine følelser. Er du glad, bliver du mere glad, er du ked bliver du mere ked af det.

Søg information

Sæt dig grundigt ind i rusmidlerne før du prøver.

Bevar kontrollen

Hvis du oplever, at du bruger flere rusmidler, end du har lyst til, så tænk over, om du kontrollerer rusmidlerne, eller omvendt. Hvis rusmidlerne overtager, så søg hjælp.